脾虚肾虚吃什么好 脾虚肾虚吃什么食物补最快

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1、莲子

 4、黑胡椒
中医认为 , 颜色黑的食物入肾,因此 , 黑胡椒温补脾肾的作用明显,可以治疗由脾肾虚寒造成的“鸡鸣泻”(指经常在早晨拉肚子),方法是在头天晚上喝用黑胡椒调味的肉汤 。
 5、羊肉
羊肉性温、味甘 。入脾、肾、心经,有补气养血、温中暖肾的功效 。羊肉适宜虚体寒体进食,尤其是老年身体虚弱、阳气不足、冬天手足不温、畏寒无力、腰酸阳痿之人,妇女气血两虚、形体消瘦、产后虚弱贫血或奶少、乳汁不下、自汗或虚汗不止等;也适合于脾肾阳虚的慢性支气管炎、哮喘患者食用 。

【脾虚肾虚吃什么好 脾虚肾虚吃什么食物补最快】6、山药
山药有健脾、养胃、补肾等疗效 , 用于治疗脾虚食少,久泻不止,肺虚咳喘,肾虚遗精,白带过多,糖尿病等症 。吃山药的时候常常和芡实、莲子一同煮水服食 , 如此一来,效果更加好 。另外,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高 。
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 7、芡实
性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效 。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也” 。《本草从新》亦说它能“补脾固精” 。《本草新编》中还说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末 , 日日米饭调服 。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之 。

 8、鲈鱼
 又称花鲈、鲈子鱼 。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨 。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜 。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨 。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良 。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜 。
9、栗子
中医认为 , 栗子性味甘温 , 入脾、胃、肾经,有养胃健脾、补肾强腰的功效,适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻,肾虚造成的腰膝无力等 。此外,栗子还能预防高血压、动脉硬化,常吃栗子,可防老抗衰,益寿延年 。
脾虚肾虚的食疗方2则
1、猪肚炒淮山芡实汤
做法:猪肚500克、炒淮山30克、芡实20克、生姜5片 。用生盐或生粉洗净猪肚,再冲洗净 。炒淮山、芡实稍浸泡 , 一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时 , 下盐便可 。
功效:淮山能补肾生精、滋阴益肺,炒后能健脾补肺、和胃止泻 。芡实能补脾止泄、祛湿止带 。猪肚能调理气血双亏、辅助治疗便溏或泄泻 。汤中还用生姜,能驱寒暖胃,能辅助治疗脾虚泄泻型慢性肠炎 。
2、山药羊肉粥
做法:鲜山药500克,羊肉、糯米各250克 。羊肉去筋膜,洗净,切碎,煮烂后,下糯米和山药共煮 。
功效:适合肾阳虚者食用,具有温补脾肾,涩精止泻的作用,尤其适用于慢性腹泻及遗精者冬季食用 。