橘子和羊肉能一块吃吗羊肉和橘子能一起吃吗羊肉不能和什么一起吃 _羊肉不能和什么一起吃

羊肉和橘子能一起吃吗1羊肉和橘子能适量同吃。
橘子味甘酸、性平，含有核黄素、尼克酸、抗坏血酸（维生素C）、蛋白质、糖、粗纤维、胡萝卜素（维生素A原）等营养物质，而羊肉性温，味甘，含有核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等成分，两者在食物性味以及成分上均无相克，因此可以同食。
但要注意适量，多食橘子或羊肉容易引起肠胃不适现象。
羊肉和橘子适量吃有什么好处21、解腻橘子的味道酸甜可口，要是吃多了羊肉或做的羊肉较于油腻的，可适量吃几瓣橘子缓解油腻。
2、补充营养橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B2 0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质，搭配羊肉食用，可相互补充人体所需的营养。
3、助消化橘子含有很多酸性物质，能刺激肠胃分泌胃酸，帮助食物消化吸收，尤其是像吃了羊肉这类高蛋白不易消化的食物之后，容易腹胀不消化，吃少量的橘子能起到助消化的好处。
羊肉和橘子一天吃多少合适31、羊肉食用量：不超过150克。
2、橘子食用量：不超过2个。
羊肉饱腹感很强，而橘子果肉中含有一定的有机酸，味道甘甜，吃多了容易刺激肠胃粘膜、引起身体不适，建议两者同食时要注意控制好量的摄入，参考上述标准食用量。
【橘子和羊肉能一块吃吗羊肉和橘子能一起吃吗羊肉不能和什么一起吃】如吃多了橘子出现不适现象的，建议应停食1~2周再吃。
辟谣：橘子和羊肉同食肠胃不适4网传橘子和羊肉是不可以同食的，首先因为羊肉为温补类食物，而橘肉食物温性食物，两种食物一同食用更容易使人出现上火的症状。橘子中含有较多的酸性物质，而羊肉中含有较多的优质蛋白质和矿物质营养成分，两种食物在一起会发生反应，不仅使人体难以吸收这些营养，而且生成的蛋白质沉淀还容易引起肠胃不适。
事实橘子是性平的食物，虽然羊肉性温，但两者在性味上并不冲突，另外因成分上产生的沉淀物，也需要达到一定的量才能实现这个可能，而我们一般吃橘子大多在2个左右，吃羊肉最多也就是500克以内，同食的量基本无法达到这个标准，若是因吃橘子和羊肉产生不适现象，多半是因为吃多了食物，引起的胃胀不适。

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