用什么去斑美白美白祛斑吃什么( 四 ) _美白

吃什么可以祛斑美白？
吃什么可以祛斑美白？
吃什么可以祛斑美白，雀斑和黄脸婆。这些皮肤问题一直困扰着我们的女性朋友。与其用化妆品遮盖，不如通过吃来调节稀释。那么，吃什么可以祛斑美白呢？
吃什么可以祛斑美白1 。
柠檬
有“维生素C仓库”之称的柠檬，当然是美白水果中的之一。柠檬有去除黑色素、提亮肤色、帮助皮肤抗衰老的作用。
每天一片柠檬泡水可以让皮肤白皙无瑕。用柠檬美白祛斑，可以吃，也可以涂。柠檬含有大量果酸，能软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
黄瓜
黄瓜粥有润肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克，黄瓜一根，生姜适量。先将大米洗净用清水煮沸，黄瓜洗净切丝，生姜切丝。米饭煮30分钟后，加入切好的黄瓜和姜丝，煮至粘稠。一天吃两次。
番茄
西红柿含有丰富的维生素C ，可以美白祛斑。此外，西红柿营养丰富，热量低，不仅能美化皮肤，还能强身健体。
每天吃一杯新鲜的番茄汁。西红柿中含有的酸性汁液可以帮助你平衡皮肤的PH值。改善暗沉粗糙的皮肤，将番茄汁涂在脸上20分钟后洗净。整容效果很好。
草莓
草莓含有丰富的维生素A ，能修复皮肤，促进老化细胞脱落，使皮肤细胞再生。而且其含糖量高达6%-10% ，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，美白保湿。
经常食用草莓可以使皮肤光滑，避免色素沉着。不仅如此，草莓还含有丰富的维生素A和钾，可以使头发健康生长。
猕猴桃还是猕猴桃？
富含维生素C的猕猴桃具有强大的美白功效。猕猴桃每斤维生素C平均含量高达95.7毫克，有“水果之王”的美誉。
其中所含的维生素C、E具有抗氧化作用，能消除雀斑、痤疮，还能增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，可以帮助人体消化，预防便秘。猕猴桃含有丰富的矿物质，可以保护头皮，保护头发不受脏空空空气污染，使头发更加丰盈滋润。
一、绿豆百合美白汤
配料:绿豆、红小豆、百合。
练习:
1.将绿豆、红小豆、百合洗净，用清水浸泡半小时。
2.大火烧开后，关小火，直到豆子熟透。根据个人喜好，可以加盐或糖调味。
功效:绿豆、百合中含有的维生素能减少黑色素，有漂白作用。
二、猪肝祛斑汤
材料:猪肝300g ，柴胡10g ，白术10g ，当归10g ，白芍10g ，红花5g ，姜、葱、盐适量。
练习:
1.将柴胡、白术、当归、白芍、红花放入锅中，加入适量水，煎成汤。
2.去渣，加入切成小块的猪肝、姜、葱、盐，煮熟。吃猪肝喝汤，每天一次，每次一剂，连服30天。
功效:具有疏肝、养血、祛斑的作用，适用于面部色素沉着。
第三，木易鸡蛋汤。
材料:益母草、槲寄生各30克，鸡蛋4个，冰糖适量。
练习:
1.将益母草和槲寄生洗净。
2.把鸡蛋煮熟，剥壳。

用什么去斑美白 美白祛斑吃什么( 四 )

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