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鱿鱼烹调技巧 鱿鱼烹调方法 【鱿鱼烹调技巧 鱿鱼烹调方法】(1)、食材：鱿鱼300克，蒜苔50克 。
(2)、首先将鱿鱼处理干净，然后从头部切成小块，再将蒜苔切成段状备用 。
(3)、锅中烧水，将鱿鱼冷水下锅，水开之后再煮两分钟，然后捞出来备用 。
(4)、锅中烧油，油热之后放葱姜蒜、干辣椒、蒜蓉辣酱炒出红油，放入孜然和生抽炒香 。
(5)、将鱿鱼和蒜苔下锅炒至断生，加入鸡精和白糖，翻炒入味即可完成 。

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