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每100克草鱼炖粉条营养成分热量590千焦蛋白质14.76克脂肪8.97克
食材：
【草鱼炖粉条的做法】草鱼600克、粉条、小葱、姜、蒜、盐、鸡精、白老抽、生抽、料酒
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步骤：
1、草鱼洗净，沿鱼骨切开，鱼身切大块，姜、蒜切片，小葱切葱段；
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2、粉条放入温水中泡软；
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3、鱼块中放入姜片、盐半勺、料酒1勺拌匀腌制10分钟；
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4、油温烧至七成热，爆香姜蒜片；
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5、放入鱼块煎至两面金黄，放入生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺；
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6、放入盐1勺、白糖1勺、清水适量煮5分钟；
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7、放入粉条煮10分钟；
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8、汤汁收干后加入葱段、鸡精半勺拌匀即可 。
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