一天最多吃多少螃蟹一天最多吃多少黄柿子柿子不能和什么一起吃相克 _柿子不能和什么一起吃相克

一天最多吃多少黄柿子1最多不超过300克，大约1-2个柿子的量。
黄柿子在十月份成熟，含有果胶、有机酸、维生素C、胡萝卜素、碘元素、钾元素等营养成分，适量食用有益于身体健康，但过多食用会带来以下危害：
1、柿子中含有大量的膳食纤维、果胶等成分，吃多了柿子会增加消化难度，不利于肠胃健康，容易引发腹痛、腹泻等不适症状。
2、柿子含有的糖分也比较高，含糖量大约在14%以上，对于糖尿病人来说是不宜吃的，以免加重病情，而健康人群吃多柿子则容易糖分摄入过量，导致口腔溃疡、长胖等危害。
3、柿子含有大量的鞣酸及果胶，在空腹情况下，对于本身肠胃功能不好的人来说，不能多吃，否则容易形成胃石症。
建议正常人一天吃最多两个柿子，如本身是体寒、肠胃消化功能不好、糖尿病等不宜吃柿子的人最好是不吃。
每天吃柿子的最佳时间2饭后2小时为宜，理由有以下几点：
1、柿子不宜空腹食用，对肠胃健康不利。
2、柿子饭后也不宜吃，容易增加热量，使人长胖或导致食物不易消化。
3、柿子饭后2小时吃，可利用其中含有的膳食纤维，帮助肠胃蠕动，促进食物消化，加上此时肠胃属于半空腹状态，进食柿子能很好的吸收其营养物质，还能补充能量，增加饱腹感，减少下一顿正餐的进食热量，有利于减肥瘦身。
女人吃柿子有什么好处3女人经常适量吃柿子，具有以下好处：
1、能够润肺化痰，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当食用柿子有润肺化痰的作用。
2、能够生津止渴，对于津伤所导致的口渴、口干，食用柿子有生发津液、止渴的作用。
3、能够清润大肠，对于肠燥便秘、排便困难、痔疮出血的人，食用柿子有清润大肠、促进排便的作用。
4、能够辅助降低血压，增加冠状动脉血流量，在预防心脑血管疾病方面的作用也非常明显。
5、能够美容养颜，其中含有的维生素C和胡萝卜素都是抗氧化物质，可帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，抑制黑色素形成，帮助肌肤美白。
柿子不能和什么一起吃相克4并无相克食物。
食物相克指的是两种食物同吃会给身体带来危害，而适量吃熟了的柿子和其他健康食物，目前并无相关的禁忌食物，但由于柿子性寒以及鞣酸含量丰富，不建议和以下食物多吃，如：
1、富含蛋白质的食物如海鲜，其中的蛋白质和钙质的含量比较丰富，若是和柿子一起食用过多，柿子中所含的鞣酸和蛋白质，钙质相互作用，容易形成难以消化的凝固物，而且鞣酸的收敛作用很强，会抑制消化液分泌，导致凝固物在肠道中长时间滞留，引起发酵，有损身体健康。
常见的含蛋白质丰富的食物有：鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、豆类、虾、鱼、蟹等。
2、性寒的食物【一天最多吃多少螃蟹一天最多吃多少黄柿子柿子不能和什么一起吃相克】柿子本身性寒，若再与性寒的食物一起多吃，会导致体内寒气过重，出现腹痛、腹泻等不适症状，还会影响肠胃消化功能，引发消化不良的问题，因此吃柿子时要少吃海带、苦瓜、西瓜、火龙果、柚子、桑葚、荸荠等性寒的食物。

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