【增重吃什么 增重吃什么最好】
出现身体偏瘦主要是要明确一下具体的原因，如果是脾胃不好，主要就是做到饮食的多样化，可以适当的吃一些肉类的食物，尽量少量多餐，多喝一些牛奶，多吃一些鸡蛋 。
也可以适当的多吃一些甜点，这样都有利于体重的增加，如果脾胃不好，还是需要应用一些健脾的药物等进行对症治疗 。
同时一定要保证充足的休息和睡眠 ， 尽量不要经常进行剧烈的运动，也不要过度的劳累，才有利于体重增加 。平时也要注意保证良好的情绪 ， 不要经常生气上火 。
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