男人谈虚色变

男人谈虚色变

男性朋友最不喜欢的疾病不是癌症也不是性病,而是让男性谈之色变的肾虚 。患上肾虚除了要忍受身体上的折磨,工作生活都会受到影响,甚至影响到夫妻之间的感情 , 危害十分之大……

夜晚9点至12点是男人肾脏器官最为虚弱的阶段 。所以这段时间是进行肾脏调养的关键时期 。而通过睡前吃核桃便能很好的起到温肾纳气的效果 。
 2.红枣
食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食物 , 如能与银耳、百合、山药一起煨食,效果非常好 。

3.苦瓜
苦瓜虽然味道有点苦 , 可是其营养价值极其丰富,经常吃对咱们的身体健康是十分有利的,有着不错的补肾效果 。

4.黄鳝
食鳝 , 不光补益力强,对人体血糖还有必定的调节效果,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可 。
 5.生蚝
对于男性来说,生蚝是补肾的最佳食物 。生蚝含有丰富的锌元素,锌是维持男性生殖体系健康的重要营养,而生蚝中却含大量的锌,食用后对缺锌的男性非常好 。
6.枸杞
【男人谈虚色变】补肾一直是男人的必修课 。肾是男人的支柱 。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效 。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题 。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇 。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选 。