孕妇怎么预防小孩白血病孕妇怎么预防小腿抽筋孕妇小腿抽筋是什么原因 _生活百科

孕妇小腿抽筋是什么原因11、怀孕期妈妈体重增加，如果常常走路及站立，会容易造成小腿肌肉疲劳疼痛，引致抽筋。
2、随着胎儿及子宫变大，小腿及下肢血管受到压迫，造成血液循环不良，抽筋问题亦容易发生。
3、怀孕期胎儿需要汲取额外钙质，用以发育骨骼及牙齿，导致妈妈身体的钙流失，使神经传导不能正常运作，引起抽筋。
孕妇怎么预防小腿抽筋2避免长期站立或步行尽量不要令下肢或小腿过度疲累，如工作需要站立或步行，在情况许可下尽量每30分钟坐下休息5至10分钟。
经常做腿部运动及小腿伸展可以松弛紧张的肌肉，保持血液循环，亦可以多做伸展运动，防止小腿出现疲劳。
浸暖水及按摩每天下班后可在家中开一盘暖水，浸泡小腿15至20分钟，亦可以用暖水冲凉，增加小腿血液循环，浴后可按摩小腿，效果更佳。
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