提子和蜂蜜可以一起吃吗 有讲究吗


提子和蜂蜜可以一起吃吗 有讲究吗

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提子和蜂蜜可以一起吃吗 有讲究吗 (1)、蜂蜜和提子完全可以一起吃,蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,还含有多种维生素、氨基酸、酶类以及矿物质等丰富的营养成分,而提子则含有花青素、白藜芦醇、单宁以及维生素等成分,蜂蜜和提子的成分都可以被身体吸收利用 。
(2)、蜂蜜和提子干不仅可以一起吃,还对皮肤有保护作用 。而且蜂蜜和提子干都是不容易增重的食品,蜂蜜含有的葡萄糖和果糖可以快速被身体吸收,为身体活动提供能量,提子干主要的糖分也是葡萄糖,不会在体内堆积形成脂肪,蜂蜜和提子干一起吃更容易产生饱腹感,不容易发胖 。
【提子和蜂蜜可以一起吃吗 有讲究吗】(3)、蜂蜜提子面包是一道美食,将除黄油、葡萄干外的所有原料放在一起揉至面团出筋,表面光滑,加入软化的黄油揉匀后,加入葡萄干揉匀 。将面团放在温暖处进行基础发酵,发酵结束,轻压排气后,分割成55克/个,滚圆后排在事先涂油的方形模具(18×18cm)中,也可放在普通烤盘上并间隔一定距离,烤好后是圆形,将面团放在温暖湿润处进行最后发酵 。,发酵结束,表面刷蛋液,入预热180℃的烤箱,中下层,上下火,烘焙20分钟 。