南瓜子的功效与作用及禁忌是什么呢南瓜子的功效与作用及禁忌是什么 _南瓜

今天给大家分享一个关于南瓜子的作用和禁忌的问题(南瓜子的作用和禁忌是什么？).以下是这个问题的总结。让我们来看看。
南瓜子的功效和作用
南瓜子是一种健康食品，不仅外形美观，味道鲜美，而且营养丰富，对人体健康有多种作用:
营养丰富
南瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，能提供人体所需的营养，增强身体的抵抗力。
保护前列腺健康

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南瓜子富含亚麻酸和锌，能促进前列腺液的分泌，防治前列腺炎等疾病。
皮肤保养
南瓜子中含有大量的锌、维生素E等抗氧化物质，能抑制自由基的产生，减缓衰老速度，保持皮肤弹性，延缓皱纹的产生。
南瓜籽的禁忌
虽然南瓜子有很多作用，但是有些人不适合吃南瓜子:

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【南瓜子的功效与作用及禁忌是什么呢南瓜子的功效与作用及禁忌是什么】1.脾胃虚弱的人忌食过多，容易引起腹泻。
2.敏感体质的人避免吃太多，容易引起过敏反应。
3.肝肾功能不全的人避免吃太多，会加重负担。
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南瓜子是一种非常有营养的食物，功能很多，但是也需要控制，避免不良反应。日常生活中，适量吃南瓜子是健康的。
以上是关于南瓜子有什么作用和禁忌及相关问题的回答。希望关于南瓜子有什么作用和禁忌的问题[/S2/]对你有用！

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