文章插图
中医失眠分型
心脾两虚：多梦易醒，伴心悸、健忘、头晕目眩、神疲乏力、面色无华 。
心胆气虚：心悸胆怯，善惊多恐，夜寐多梦易惊 。
阴虚火旺：心烦不寐，或时寐时醒，手足心热，头晕耳鸣，心悸健忘，颧红潮热，口干少津 。
肝郁化火：心烦不能入睡，烦躁易怒，胸闷胁痛，头痛眩晕，面红目赤，口苦，便秘尿黄 。
痰热内扰：睡眠不安，心烦懊侬，胸闷脘痞，口苦痰多，头晕目眩 。
针灸
功效：宁心安神，清心除烦 。
心脾两虚者补益心脾，心胆气虚者补心壮胆，均针灸并用，补法；阴虚火旺者育阴潜阳，只针不灸，平补平泻法；肝郁化火者平肝降火，痰热内扰者清热化痰，均针灸并用，泻法 。
处方：神门、内关、百会、安眠 。
加减：心脾两虚者加心俞、脾俞、三阴交；心胆气虚者加心俞、胆俞、丘墟；阴虚火旺者加太溪、太冲、涌泉；肝郁化火者加行间、太冲、风池；痰热内扰者加中脘、丰隆、内庭 。
操作：按个穴位针灸常规操作 。以唾前2小时、患者处于安静状态下治疗效果最好 。
按摩
直推印堂至神庭穴：被按摩者仰卧，按摩者坐在他的头顶侧 。用双手拇指指腹自印堂穴交替直推到神庭穴5~10次 。
分推印堂至太阳穴：按摩者用双手拇指指腹从印堂穴分推至太阳穴5~10次 。
【怎样治失眠】 点揉头面部穴位：用一手拇指指端点揉神庭、百会、太阳、阳白等穴位，每穴30秒 。
保健按摩有助于补益心脾，养心安神 。
拔罐
取穴肝俞、心俞、胆俞，病人或坐或卧，裸露清洁相应穴位皮肤，用闪火法施罐，留罐5~10分钟即可取下 。每天1次，半个月1疗程 。