吃什么食物补肾壮阳最快 _大葱壮阳补阴

文章插图
大葱壮阳补阴
大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，能起到“壮阳补阴”的功效。大葱可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂用。
核桃刺激性欲
【吃什么食物补肾壮阳最快】 核桃中含有丰富的精氨酸，精氨酸是精子形成的必需成分，可以促进人体内一氧化碳的释放，起到放松血管，增加血流的作用，从而有效刺激男性性欲。

洋葱保护前列腺
洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖血脂、降胆固醇、降血压等作用，而且洋葱还是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺，被誉为男性壮阳佳品。洋葱的吃法很多，若想充分发挥其补肾壮阳的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。
泥鳅促进精子形成
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。