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早期开奶
如果生产顺利，母子健康状况良好，婴儿娩出后应尽快吮吸母亲的乳头，以获得初乳，并起到刺激泌乳的起始作用 。以往主张新生儿出生后24-48小时后才能开始喂奶，其理由是分娩结束后，母亲和新生儿都很疲劳，需要充分休息等 。现在普遍主张尽早开奶，生后即可开奶 。目前很多医院实行断脐后母子接触，24小时母婴同室，早开奶、多吮吸、按需哺乳，这是促进乳汁分泌的有效措施 。
频繁喂奶
产后头1-2周，由于母乳量尚不足，婴儿会因为饥饿而不时要求吸奶 。因此，哺乳应按需进行，而不应机械地规定时间 。随着吮吸次数的增加，乳汁会逐渐丰富起来 。虽然，妈咪会累点，但为了宝宝营养食粮，应坚持 。
营养平衡
母亲应有足够的营养及液体摄入，营养不良对母亲乳汁的分泌量、乳汁的成分、尤其对乳汁中氨基酸的含量和种类有影响 。因此，乳母应多吃富于营养的食物 。食物中蛋白质应该多一些，因为食物中的蛋白质仅40%转化成母乳中的蛋白质c食物中还应有足够的热量和水、较多的钙、铁、维生素B,和维生素C 。乳母不应偏食、挑食，否则会影响母乳质量 。当然，要根据个人乳汁分泌的情况酌情加强营养，不可过急、过猛 。
不要随意添加辅食
6个月内的宝宝，不要轻易地给婴儿添加辅助食品来弥补乳汁不足，如婴儿米粉、奶粉、米糊糊等 。当发现乳汁不足时，应查明原因，一般情况下可增加吮吸次数以增加乳汁分泌 。确实乳汁不足者，必要时可给予中药治疗 。
【怎样保证母乳的质量】