文章插图
保持愉快的情绪
情绪波动以及精神刺激等容易使眼压升高，所以平时要保持愉快的心情，不要生气和着急，更不因为琐事而焦虑不安 。
让眼睛得到充分的休息
用眼过度会增加眼疲劳，导致眼压升高，因此不宜长时间的过度用眼，用眼一段时间时间后要注意休息 。白天可适当的闭目养神，夜晚者要保证充足的睡眠时间 。
眼部热敷
经常用热水、蒸气等熏浴双眼，或者用热毛巾对眼部进行热敷，这样促进眼部血液循，能够缓解眼压升高 。
眼球运动
长期注视一个地方后会导致视觉出现疲劳，引起眼压增高 。我们可以通过眼球的自主运动，让眼部肌肉得到锻炼和休息 。适当的运转眼球向不同的方向转动，锻炼眼珠活力，以达到舒筋活络，改善视力功能缓解眼压高的目的 。
【眼压高怎么缓解】