我爱我：健康心理自我维护 _生活百科

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我爱我：健康心理自我维护【我爱我：健康心理自我维护】《我爱我:健康心理自我维护》主要针对个体的心理健康问题提供自我维护的技巧和方法指导，全书分为我爱我自己；我爱我人际；我爱我家庭；我爱我工作四篇构成，主要包括：职场“高压锅”；职业生涯规划；快乐的打工老；拥抱自信职场；工作家庭冲突；消除职业倦怠等。
基本介绍书名：我爱我:健康心理自我维护
出版社：西南师範大学出版社
页数：262页
开本：32
作者：郭成刘衍玲
出版日期：2013年6月1日
语种：简体中文
定价：18.00
内容简介《我爱我:健康心理自我维护》由郭成，刘衍玲主编，西南师範大学出版社出版。《我爱我:健康心理自我维护》是“我爱我”心灵成长丛书之一。我是一个怎样的人？我有哪些特点？我快乐吗？我郁闷吗？遇到生活中的问题我紧张、焦虑、不开心的时候到底该怎幺办……这些问题都与个人的心理健康有关。图书目录第一篇我爱我自己第一节正确认识自我第二节悦纳现实自我第三节实现理想自我第四节相信自己能行第五节塑造自我形象第六节拒绝自我构想第二篇我爱我人际第一节重要的身边人第二节人际交往之道第三节有竞争有合作第四节人际交往之妒第五节爱情进行时第六节失恋带来什幺第三篇我爱我家庭第一节用爱伤害孩子第二节家有空巢老人第三节婆媳的战争第四节婚姻的破坏考第五节婚姻破裂的痛第六节家庭幸福密码第四篇我爱我工作第一节职场“高压锅” 第二节职业生涯规划第三节快乐的打工老第四节拥抱自信职场第五节工作家庭冲突第六节消除职业倦怠序言我是一个怎样的人？我有哪些特点？我快乐吗？我郁闷吗？遇到生活中的问题我紧张、焦虑、不开心的时候到底该怎幺办……这些问题都与个人的心理健康有关。当今时代，心理健康已成为人们最关注的个人健康问题。每个人都希望能更清晰地认识自己、了解自我，每个人都希望自己健康快乐，每个人都希望自己有充分的信心和力量来应对生活，有一种生活的自信感、希望感和力量感！然而要维持这种积极、健康的心理，每个人自己的努力和行为十分重要，自我的力量是发展自己、维护自己的核心力量，尤其是面临众多成长和发展任务的青少年，树立积极自我维护的心态、掌握有效的自我维护技巧一直是专业领域强调的核心要素！为此，我们依据人们在日常生活中容易发生的突出心理问题和情绪困扰，从心理健康自我维护的视角，精选了当代心理学研究领域的相应成果，组织编写了这套“‘我爱我’心灵成长”丛书，以帮助人们解剖自己、认识自己，了解学习心理健康自我调控的方法和技巧，从而帮助人们培育积极心态，掌握有效应对心理困扰的方法和技巧，维护心理健康！本套丛书一共有六本：《我爱我学习需要好品质》、《我爱我学习困难自我突破》、《我爱我我的情绪我做主》、《我爱我好性格成就好人生》、《我爱我生活是本有趣的书》、《我爱我健康心理自我维护》，属2010年重庆市哲学社会科学科普项目研究成果。该书主要针对个体的心理健康问题提供自我维护的技巧和方法指导。生活就像一本书，我们是读者。在阅读这本书的时候，每个人的感受和体验各不相同。有的人从中得到的是苦难与坚持，有的人得到的是领悟与幸福，有的人得到的是痛苦和哀怨……我们的出身、性格、气质、受教育程度以及我们对待生活的态度，影响了我们的人生道路。每个人都希望这一生能够过得平安和幸福，但是生活总会在某时某处穿插着挫折和痛苦。我们不能改变生活的安排，但是我们可以改变人生的态度，这就是《我爱我健康心理自我维护》一书希望做的——通过学习一些自我调适的心理技术，保持个体健康的心理状态，维护生活的宁静和谐。人生也是一本书，我们是作者。在写作这本书的时候，每个人的经历和成就各不相同。有的人功成名就，有的人潦倒一生，有的人庸庸碌碌……也许，不到最后，连身为作者的我们也不能预知结果。可即便如此，我们也没有退路，只能向前。这就是《我爱我健康心理自我维护》一书希望做的——通过积极的人生态度和努力，写好人生的每一个篇章。当然，我们这本书不能将人生道路中的所有情况都一一罗列，只能在一些重要的人生篇章中提供一些策略和方法。：这些重要的人生篇章包括：自我意识、人际交往、婚姻家庭、职业生活等。通过学习，希望每一位读者可以相信自己，付出努力；接纳现实，无怨无悔；改变态度，改变人生。在编写的时候，本书从自我、交往、家庭、职业四个维度来阐述。每个维度下又分设多个选题，内容涉及个体的现实自我、理想自我、自我形象、自我设限、交往之道、竞争合作、恋爱婚姻、空巢老人、子女教育、婆媳关係、工作压力、职业规划、职业倦怠等24个与个体生活紧密相关的主题。我们希望能通过这些重要的生活领域让读者领悟人生的选择、态度和责任。在行文上，考虑到本书的读者群是普通大众，因此，在编写的时候我们要求编写者根据读者的阅读心理，儘量做到科学性、通俗性与可读性的统一。为此，我们在撰写体例上做了以下安排。每个主题的撰写大都有如下栏目： (1)引言。该部分将每个主题的内容简明扼要地呈现给读者，读者可以通过目录和内容提要挑选自己喜欢的篇章来学习。(2)案例和问题探析。该部分通过生活中的一些具体案列或者故事让读者从中看到自己生活的影子，并通过案例探析对问题有一个基本的了解。(3)深入阅读。深入阅读部分主要是对问题产生的原因或者影响问题的因素以及该领域内的一些相关理论进行了比较详细的阐述，有时会在深入阅读中穿插充满人生哲理的故事和他人的案例以使读者对问题的重要性引起高度的重视。(4)解决策略。解决策略部分主要提供的是解决问题的一些具体的技术或者方法。在这个部分也会有一些案例故事或者“做一做”、“想一想”等动手动脑操作的行为练习，以帮助读者更好地实践一些有效而又简单的方法。这些训练方法都是在实用性于可操作性的原则上筛选出来的。(5)他山之石。他山之石给出的是一些故事或者有启示性的妙语警句，希望进一步改变我们对待生活的态度。(6)自我反思。该部分是所有内容中写作最简单但却是读者最需要做的一个部分。一切外在的因素只有通过个体的内在加工、反思和认同才能真正成为个体的思维理念和行为动力。本书由郭成、刘衍玲担任主编，负责全书结构体系的策划与统稿。参与编写的有：罗心瑜、张鑫、崔文肖、胡世艳、潘彦谷、陈容、罗小漫、刘文令、刘杨、陈曦、李振兴、杨艺馨、王欢、李玉娇、谷萌、吴□□、赵润平、谭锦绣、刘静姝、高田田。影响个体心理健康状态的因素其实很多，自我维护的技术和方法也很多，但本书由于编者学识与经验有限，书中疏漏及争议之处在所难免，恳请各位专家、读者批评指正！丛书在编写过程中得到了重庆市社会科学联合界科学普及部、重庆市社会心理学会领导和专家的大力支持，得到了西南师範大学出版社领导和编辑的大力支持和帮助，在此向他们表示深深的感谢！同时，在编写过程中，我们参阅、借鉴、吸纳了国内外同行专家的研究成果，部分内容取材于网路，在此谨向原作者致以诚挚的谢意！科学普及是一项科学性和趣味性要求极高的重要活动。在丛书编写过程中，我们从内容选材到呈现形式、语言表述等方面充分考虑科学性、趣味性、生动性、可读性等要素，以增强丛书的吸引力。儘管如此，由于编者的学识与经验有限，书中疏漏及争议之处在所难免，恳请读者批评指正！