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补充身体维生素
维生素C和维生素E ， 对于美白祛斑有着很好的疗效 ， 因此有蝴蝶斑的人应该加强这两种维生素的补充 ， 平时多吃蔬菜水果 ， 补充身体水分 ， 也能减淡蝴蝶斑 。
富含维生素C的食物有：猕猴桃、橙子、草莓、橘子、柠檬、西红柿、胡萝卜等 。
富含维生素E的食物有：菠菜、杏仁、花生油、芝麻油、蛋黄、核桃、牛奶等 。
经期期间注意保养
月经紊乱也是导致蝴蝶斑生长加重的原因之一 ， 因此女性在月经期间要格外注意保养 ， 饮食最好多食用一些清淡食物 ， 忌吃辛辣、油盐多的食物 ， 同时注意保持充足睡眠时间 ， 多喝水 ， 多吃补血食物 ， 例如红枣、阿胶、红糖等 ， 调整好月经的问题 ， 蝴蝶斑自然会减少甚至消失 。
使用祛斑护肤品
祛斑类护肤品中通常含有曲酸、熊果苷、维他命C、果酸AHA等成分 ， 对于去除斑点有着较显著的疗效 ， 但需要长期坚持使用 ， 当出现蝴蝶斑时 ， 可以使用一些祛斑类的精华产品 ， 以及祛斑面霜和带有祛斑功效的面膜等 。
【蝴蝶斑怎样去除】
激光治疗
激光是治疗蝴蝶斑最快速有效的方法之一 ， 利用选择性光热作用原理 ， 令皮肤内的黑色素吸收激光后发热爆破 ， 从而被新陈代谢掉 ， 激光去除蝴蝶斑不会留下疤痕或伤害皮肤 ， 并且能够在短时间内快速看到效果 ， 是很多人选择的祛斑方式之一 。