滋养全家人的果蔬汁DIY _生活百科

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滋养全家人的果蔬汁DIY【滋养全家人的果蔬汁DIY】《滋养全家人的果蔬汁DIY》是2014年10月机械工业出版社出版的图书，作者是摩天文传。
基本介绍书名：滋养全家人的果蔬汁DIY
作者：摩天文传
ISBN：978-7-111-46896-7
页数：120页
出版社：机械工业出版社
出版时间：2014年10月
开本：B5
图书信息滋养全家人的果蔬汁DIY / 摩天文传主编. --北京：机械工业出版社， 2014.7（健康生活DIY）ISBN 978-7-111-46896-7Ⅰ－ ①滋… Ⅱ－①摩… Ⅲ－①果汁饮料－製作②蔬菜－饮料－製作 Ⅳ－① TS275.54中国版本图书馆 CIP 数据核字（2014）第115847号内容简介果蔬汁是取材天然、绿色环保的最佳饮料，而人类运用果蔬汁保健也由来已久。本书是由为图书期刊DIY 栏目效力的专业团队执行製作完成。内容从果蔬的甄选到多种类果蔬的搭配，深度挖掘果蔬的营养，力求为读者搭配出既可口又营养全面的果蔬汁大餐。本书从补水润燥、清热排毒、整肠清胃、抗癌抗衰老四大诉求入手，指导您从身边时令鲜果蔬菜取材，製作应季应时的美味。本书可以助您成为搭配大师，迅速找到通往健康的纯天然疗愈奥秘。目录前言第1章杯杯鲜萃让你的果蔬汁与众不同003开始每天都喝美颜果蔬汁的新生活005自製果蔬汁需要準备的设备007聪明选材是製作健康果蔬汁的基本要领008果蔬的零公害预处理料理法009果蔬汁什幺时候喝最养颜010果蔬汁的盛装器皿与营养保鲜度011这幺喝果蔬汁热量更低038012买回来的异形果蔬如何清理最到位039013各类果蔬的最佳储藏温度040014腐烂的果蔬不能吃，各大“防腐”诀窍第2章补水增能果蔬汁润燥补水内外兼养017杨桃莲雾汁富含维生素 C的天然补水剂018番茄蓝莓汁口服的肌肤化妆品019莴苣奇异果汁缺水肌肤的美白营养液020菠菜青苹果汁补充体能的绿色补血剂021番茄芒果汁果味浓郁的美白爽肤水022鲜榨藕汁解渴止呕，果蔬中的乳汁023百合秋梨汁润燥补水止咳糖浆024山楂果茶生津止咳的健胃消食茶025柠香甘蔗汁清热润燥的果汁甜蜜剂026马蹄梨汁清热化痰身体酸硷平衡液027梨香藕汁全方位抵御秋燥滋养脾胃028红枣银耳汁天然胶质让皮肤更 Q弹029芒果椰浆汁养出润泽肌肤的东南亚风味果汁030香梨黄瓜汁保湿美白毛孔收敛水031草莓蜂蜜汁养肝明目身体清洁剂032石榴银耳莲子露滋阴补肾的黑色素阻断剂033冰糖枸杞雪梨汁止咳化痰补水润肺034凤梨桂皮汁滋补暖胃空调房驱寒饮品035甜瓜番茄樱桃汁消暑清热的肝脏保护剂036杏香西茄汁清甜解渴的防癌滋补汁第3章解热清畅果蔬汁缓解燥热炎症内外排毒039胡萝蔔山竹汁水果皇后降火润肤040西芹苹果柠檬汁丰富纤维促进胃肠蠕动041莲藕苹果橙汁轻鬆畅体综合果蔬042西瓜番茄汁抵抗暴晒修复晒伤肌肤043草莓双笋汁利尿消肿除宿醉044金桔柠檬茶酸甜可口助消化045柳橙雪梨汁解渴提神恢复体力046胡萝蔔苹果汁抗癌瘦身两不误047蜂蜜芹菜汁消脂降压、润肠通便048柠檬冬瓜汁利尿消肿瘦身汤049酸甜杨梅汁生津止渴助消化050香蕉蜂蜜葡萄汁清理肠胃的快乐果汁051雪梨薄荷汁沁人心脾的醒脑茶052山楂红枣汁促进消化气色佳053凤梨黄瓜汁促进代谢防衰老054黑布林柠檬汁清热解渴热量低055青梅黄瓜汁夏日酸甜开胃饮056砂糖紫苏汁健脾解暑营养水057冬瓜香梨汁利用纤维排除致癌物质058山楂乌梅汁净化血液清理肠胃第4章促消化果蔬汁体内环保整肠舒胃061火龙果汁保护胃壁降血糖062柠檬菠菜香柚汁平衡胃肠气色佳063西芹凤梨汁抑制肠内细菌生长064奇异果香橙汁富含维 C促消化065山药香柚汁补肾健脾又开胃066木瓜牛奶饮美白润肤消除毒素067蜜渍柠檬肌肤白嫩排肠毒068蜂蜜柚子茶排毒祛斑抗辐射069柚子菠菜汁消除积食增能量070鲜榨西瓜汁清新瘦身祛毒素071雪梨苦瓜汁排毒润肺降血压072苹果柠檬小麦草汁增强肠胃的长寿绿汁073鲜橙西柚汁加速消化助吸收074胡萝蔔凤梨汁为内脏筑起健康屏障075奇异果西瓜汁夏季解渴消食的必备果汁076柚子香梨汁消痰止咳治便秘077番茄优酪乳汁增加肠胃益生菌078薄荷柠檬甜瓜汁消暑解烦喝出好心情079百香果汁护肤养颜促消化080洛神花乌梅汁开胃止渴的女人花茶第5章抗氧化果蔬汁抗癌抗衰防治慢性病083黄瓜蜂蜜饮瘦身纤体抗氧化084山药苹果汁延年益寿强记忆085花椰菜葡萄汁双倍效果抗氧化086木瓜山药汁抗衰养颜排毒汤087芦荟葡萄苹果汁让肌肤恢复水嫩弹性088石榴蜂蜜饮留住青春的制胜法宝089香蕉苹果核桃汁增强记忆皮肤好090桑葚酵素果汁净化血液排毒养颜091姜味凤梨汁驱寒暖胃防衰老092西柚奇异果汁营养丰富远离老年病093木瓜山药优酪乳淡化色斑纤体美食094黄瓜奇异果汁赶走黄褐斑095火龙果黄杏汁消除氧自由基的抗氧化剂096鲜榨莲子汁养心安神补肾脏097胡萝蔔莴苣汁上班族必备抗衰剂098蜂蜜柠檬茶预防骨质疏鬆099蓝莓优酪乳汁喝出水汪汪的双眸100双莓优格抗辐射抗氧化101胡萝蔔菠菜苹果汁增强身体抵抗力102奇异果西瓜苏打水夏日清新小饮第6章健康至上解答果蔬汁调饮疑难105每日“喝够”7种水果106营养全都“躲”在“泡沫”里107注意感光性果蔬汁，避免皮肤变黑108寒性果蔬汁，适量喝是关键109减肥者要特别注意的调製要点110早晚餐和睡前，果蔬汁做出区分最利健康111了解肠胃反应，找到不伤胃的果蔬汁112选择果蔬看体质， 9种体质最适合的果蔬 114蔬果搭配禁忌，不是每种蔬果都适合在一起115办公一族选择果蔬汁的要点116準妈妈如何健康喝果汁117如何利用果蔬汁调理身体，并达到美肤效果118如何最大化利用喝不完的果蔬汁119果蔬汁与饮食禁忌120水果热量表121水果含糖量作者简介摩天文传致力于健康、养生保健领域的出版团队，多年来担纲《女友校园》《女报时尚》《都市主妇》等热门期刊健康、养生栏目的执行团队，跟蹤国内外新进权威的健康、养生理念，在苹果营养商店拥有多款健康、养生类APP ，屡次获得排行榜冠军。