文章插图
引起高血脂
葵花籽中含有很多的脂肪,虽然多半属于不饱和脂肪酸,但是食用过多时也会引起血脂的升高,转化为饱和脂肪酸和血管内的胆固醇相结合,增加心血管疾病风险 。
高血压
很多人吃瓜子喜欢吃哪些带有调味料的,以盐炒葵花籽最为常见,吃太多容易导致盐摄入过多,钠离子是增加血压的主要阳离子之一,会引起高血压 。
高血糖
葵花籽中含有很多的脂肪物质,在过多食用之后会将血液中的血脂通过糖异生转化为血糖,导致血糖升高 。
口腔损伤
葵花籽作为零食食用时需要长时间的咀嚼瓜子,嗑破瓜子时也会损伤牙齿,还会导致唾液的大量流失,引起口腔溃疡、牙龈炎、龋齿等口腔损伤 。
【葵花籽吃多了是否有害】
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