预防鼻炎最好的方法五招防鼻炎你知道吗 _注意保暖

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注意保暖
减少冷空气对鼻黏膜的刺激，注意戴上口罩；洗澡后应尽量擦干头发再睡，避免感冒。
气温骤变会给鼻炎乘虚而入的机会，由于气温下降而着凉，抵抗力较弱的人很容易患上急性鼻炎，同时也容易导致急性鼻窦炎的发生。
要避免被鼻炎袭击，最好的方法是保暖，注意观看天气预报，并适当添衣。
保持清洁
注意工作、生活环境的空气清洁，避免接触灰尘及化学气体，特别是有害气体。
室内应勤通风换气，降低过敏原浓度，及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎；香水、化妆品等都会刺激鼻黏膜，也要尽量避免接触。
耐寒锻炼
增加户外活动，增强对寒冷的适应能力，加强锻炼，提高身体素质。运动可使血液循环改善。
冲洗鼻腔
鼻腔冲洗是较好的一种预防方法，但不建议用太冷的水进行冲洗，这样会刺激鼻腔，最好用和自身体温相近的生理盐水来冲洗，这样可以把鼻腔中的病毒、细菌、过敏原等冲洗干净。
【预防鼻炎最好的方法五招防鼻炎你知道吗】 同时要注意保持室内空气的湿度，或使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。每天早晨打开窗户或是外出前先搓鼻子，做鼻部按摩，直到鼻部发热为止。

预防鼻炎最好的方法 五招防鼻炎你知道吗

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