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多吃红枣
【怎样预防贫血 这样做你知道吗】 红枣的补血作用虽不是一流的，但却在日积月累中起了作用 。吃总比不吃要强，熬汤煮粥，生吃做甜点都可以 。当然最好的方式还是把红枣煮烂了喝那个汤是最补血的；
停掉垃圾食品
薯片薯条方便面等零食，赶紧停掉吧！长胖的垃圾食品，对身体毫无好处哇！想吃还不如自己烤土豆片吃；
少吃带咖啡因食
比如咖啡、茶叶等，不是说不能喝，只是要少一点淡一点就可以，不然一边补血那边还喝浓咖啡因的东西，再如何补也无用；
多睡觉
不是让你白天大睡晚上不睡觉 。按照正常生物钟，晚上十一点之前必须睡觉 。睡觉比做任何事情都管用，可以改善很多疾病 。不要熬夜，否则再怎样化妆都是脸色不好看；
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