糖尿病人可以吃羊肉吗糖尿病人吃多了羊肉会怎样 _糖尿病人可以吃羊肉吗

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糖尿病人可以吃羊肉吗
糖尿病人可以吃羊肉，但不宜吃多。
羊肉中的主要成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等营养元素，而且羊肉的脂肪含量较低，其升糖指数不高，所以糖尿病人可以适量食用，但不宜过多食用。
糖尿病人吃多了羊肉会怎样
身体上火羊肉性温，有温补身体的作用，但是不宜过多食用，糖尿病人吃多了羊肉后，可能会出现身体燥热、流鼻血等身体上火的情况。
身体便秘羊肉性温，糖尿病人过多食用，引起身体上火后，可能就会出现大便干结、排便困难等便秘现象。
消化不良羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪等物质，在体内的消化速度比较缓慢，若是过多食用，还会出现消化不良的情况。
糖尿病人吃多了羊肉怎么办
糖尿病人吃多了羊肉后，应该适当的喝点水，来降低体内的火气，然后再适量的吃点大白菜、芹菜、菠菜、油菜、苦瓜、洋葱、柚子、黄瓜等新鲜的蔬菜水果，这样不仅可以有清热去火的作用，而且还可以维持血糖的稳定，避免血糖升高，危害身体的健康。
糖尿病人吃多少羊肉合适
正常体质的人群每次的推荐摄入量为50克，糖尿病患者应该此基础上适当的减少食用量，而且糖尿病人控制进食的数量是关键,具体吃多少羊肉应根据糖尿病患者的身高、体重和血糖控制情况而定，建议仔细询问医生，在医生的指导下合理食用。
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