文章插图
紫菜
紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外 ， 它还富含大量的纤维素和矿物质 ， 可以排除身体内的废物及多余的水分 ， 让身体更加轻盈 。
【冬天吃什么减肥最有效 最刮油的减肥食物】
芝麻
芝麻富含大量的亚麻仁油酸 ， 可以去除血管内的多余胆固醇 ， 改善新陈代谢和身体的微循环 ， 可以达到减肥收腰的效果 。
香蕉
香蕉虽然卡路里很高 ， 但是脂肪却很低 ， 富含钾而且饱腹又低脂 ， 可以减少脂肪在体内的积聚 ， 是减肥的一个好佳品 。
苹果
苹果富含独有的苹果酸 ， 可以加速代谢 ， 减少下身的脂肪 ， 也可以减少下身的水分积聚 。

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