芹菜是可以生吃的吗 芹菜生吃好还是熟吃好


芹菜是可以生吃的吗 芹菜生吃好还是熟吃好

文章插图
芹菜是可以生吃的吗
芹菜是可以生吃的 。
用芹菜榨汁就是用的生芹菜,这样吃芹菜降压效果更好,而且其中的营养成分没有被破坏,对人体带来的好处更多 。但是芹菜为寒性食物,体质偏寒、脾胃虚弱者不可生吃芹菜,以免对身体造成不利影响 。
芹菜生吃好还是熟吃好
芹菜可以生吃也可以炒熟再吃,主要看个人的口味来 。
生芹菜的香味比较浓,营养价值也比较高,可以接受这种香味的朋友,适合生吃芹菜,建议将芹菜榨成芹菜汁喝,这样的营养素的吸收也比较快 。
生吃芹菜要注意什么
1、生吃芹菜时,最好是过一遍热水,这样吃芹菜的口感更好,营养价值也不会损失很多 。
2、生吃芹菜时,避免与醋一起食用,这两者一起食用容易对牙齿产生损伤作用 。
3、生吃芹菜的时候**不要和黄瓜一起吃,黄瓜中含有维生素C分解酶,会降低维生素C的吸收,进而影响其食用价值 。
【芹菜是可以生吃的吗 芹菜生吃好还是熟吃好】 4、芹菜性凉,所以寒性体质、脾胃虚寒、大便溏薄的人群不适合吃芹菜 。