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晚上吃一个蛋挞会胖吗
一般只吃一个蛋挞是不会胖的 。
【晚上吃一个蛋挞会胖吗 一个蛋挞的热量】 蛋挞是一种热量比较高的食物 ， 一个蛋挞和一碗米饭热量是差不多的 ， 但只要消耗的热量比吃进去的热量要多 ， 并且不进食其他高热量的食物 ， 一般晚上吃一个蛋挞一般是不会长胖的 ， 但是蛋挞吃进去饱腹感会比不上一碗米饭 ， 会让人有还想吃的感觉 。
一个蛋挞的热量
蛋挞中还含有大量碳水化合物和脂肪 ， 每100克的蛋挞碳水化合物37.7g ， 含脂肪22g ， 热量为375大卡左右 ， 一个蛋挞约重50g ， 热量大约为187大卡 。
晚上吃了蛋挞怎么消耗
如果吃的少是没关系的 ， 因为静坐也是会消耗热量的 ， 静坐一小时大约消耗60大卡 ， 只要吃的蛋挞热量不超过会消耗的热量就可以了 。如果吃的比较多 ， 可以在晚饭过后吃去散散步 ， 活动活动 ， 一般散步一小时能消耗200大卡左右 ， 慢跑一小时大约消耗400大卡 。
蛋挞和蛋糕哪个热量高
蛋糕和蛋挞的脂肪和碳水化合物含量都较高 ， 每100g蛋挞的热量约375大卡；而一般100g纯蛋糕热量约为320大卡 ， 两者都是高热量的食物 ， 相比之下蛋挞的热量会更高 ， 建议减肥期间蛋糕和蛋挞都尽量少吃 。
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