附带辅食做法大全宝宝辅食添加时间表( 二 ) _婴儿辅食

豆类：豌豆等最好在5-6个月后。
奶类：暂时不要添加，最好等1岁后。
调味料：不需要添加
7-9个月的宝宝能吃什么？
虽然宝宝现在开始长牙了，但牙齿还发挥不了多大咀嚼作用，宝宝主要还是靠舌头和上颚把食物捣碎。宝宝的舌头不仅会前后动而且还会左右动，可以捣碎一些质地比较柔嫩的食物了。米粥、烂面条、菜末这类用舌头就可以捣碎的半固体食物很适合宝宝，而且此时宝宝的肠胃发育也更完善，可以消化肉类辅食了。
食物要增加颗粒感吃辅食不仅是营养的需要，还是对宝宝咀嚼能力吞咽能力的锻炼，所以现在不能只喂泥糊状的食物，食物的质地要比上个阶段多一些颗粒感，适当地要添加一些煮软的半固体食物，或者是磨牙饼干等等。
温馨提示：可以将胡萝卜土豆、地瓜切成条蒸熟，给宝宝当作磨牙棒。也可以将苹果等水果切成条，在吃的同时起到按摩牙龈的作用，缓解宝宝出牙时的不适。能吃的食物谷物：黑米、小米、大麦、玉米，可以做成烂面条和稍有颗粒感的粥，适合锻炼宝宝咀嚼能力。蔬菜：蘑菇、藕、笋等绝大部分蔬菜都可以慢慢加入到粥或面条里了，一定要观察有无过敏发生。
Tips：纤维素比较多的蔬菜，要磨得稍微碎一点，否则宝宝不易消化。含草酸比较多的蔬菜，可以先焯水。水果：一般的水果都可以尝试了，注意要选择新鲜的水果。肉类、鱼类：肉类选择精瘦肉为主；鱼肉选择肉质鲜嫩少刺、含汞量低的鱼类，制作辅食时一定要把鱼刺剔除干净；可以熬煮一些骨头汤、鸡汤底来制作粥和烂面条。
鸡蛋：1/8、1/4、1/2个蛋黄，逐渐加量，可加水搅成泥状，也可以添加到米粉里。但第一次添加时同样在观察有无过敏。
豆类：豆腐、大豆、豌豆可以吃了，大豆、豌豆要稍加研磨，暂时还不可以整颗整颗添加和喂食。
暂时不能吃的食物

文章插图
奶类：奶酪、酸奶、鲜奶等暂时先不要添加。水果：柑橘类酸味水果最好等到9个月后再添加。蛋类：蛋清可以再等等。调味料：盐、酱油等调味料暂时都不需要添加，一般情况下油也不需要添加。
不要单纯看月龄能不能吃这些食物，并不单单是看宝宝月龄的。每个宝宝的情况不一，添加辅食晚的宝宝，应该先适应前一个阶段的食物后再尝试第二个阶段的食物。任何时候，都应该遵循循序渐进添加辅食种类的原则：从一种到多种、由少到多、由素到荤、从稀到稠、从细到粗。
10-12个月宝宝能吃什么？
现在宝宝已经长出好多小牙了，配合牙床咀嚼，已经可以吃大部分食物了。可以从用舌捣碎提升为牙床咀嚼的程度了，食物的质地以用手可以碾碎的香蕉为标准。可以将蔬菜、肉类切成细丝、细丁加入到粥里。喜欢可以啃咬的食物这个时期的宝宝肠胃功能和消化酶进一步提升，可以慢慢加强食物的硬度帮助宝宝练习咀嚼。
在这个阶段，水果可以稍硬，肉类、蔬菜可以稍软一些。如果宝宝不喜欢吃辅食，也有可能是宝宝不喜欢食物的质地，对于已长牙的宝宝，他们更喜欢可以自己咀嚼和啃咬的食物呢。
能吃的食物谷类：大部分谷类都可以吃了，添加时需要注意是否有过敏现象。可以把米粥熬成稠粥的状态，也可以将山药、紫薯等切成小块加入到粥里，这样会更受宝宝的喜爱。与此同时，有时也可以给宝宝尝试一下馒头片、面包条之类的食物噢。蔬菜：大部分蔬菜都可以随意添加到粥或面条里了，但像韭菜、金针菇这种多纤维且比较难咀嚼的蔬菜需要切得碎一点、短一点。

附带辅食做法大全 宝宝辅食添加时间表( 二 )

附带辅食做法大全宝宝辅食添加时间表( 二 )