附带辅食做法大全宝宝辅食添加时间表( 三 ) _婴儿辅食

肉类：猪瘦肉、牛肉、鸡胸肉都可以切成小块，加入到粥、面条、米粉中。海鲜：基本都可以，只需要注意是否有过敏现象。可以选择像银鳕鱼、昂刺鱼、三文鱼等肉质鲜嫩刺少的鱼类，切成碎末。豆类：大部分豆类都可以。谨慎添加的食物鸡蛋：可以等到1岁之后再添加蛋清，可以制作成蛋羹，添加时要观察有无过敏反应。
奶制品：酸奶、婴儿奶酪最好也等到1岁后再添加。海藻：不要选择调味的，味道过重不利于宝宝养成清淡的口味。调味料：同样不需要调味，即使有所添加，也一定要味淡而量少。尽可能尝试多种食物除了蛋清、海鲜、花生等少数易引起过敏的食材要注意添加的阶段，妈妈们不要过于纠结于哪些食材能不能吃，而是要注意辅食的质地是否符合宝宝的发育程度。
食谱中注意谷物、蔬菜、水果、肉类、禽蛋的搭配平衡，不要只吃某类食物，让宝宝品尝到尽可能丰富的食物种类。不要单纯看月龄能不能吃这些食物，并不单单是看宝宝月龄的。每个宝宝的情况不一，添加辅食晚的宝宝，应该先适应前一个阶段的食物后再尝试第二个阶段的食物。任何时候，都应该遵循循序渐进添加辅食种类的原则：从一种到多种、由少到多、由素到荤、从稀到稠、从细到粗。
辅食添加的一些些禁忌：
忌添加时间过早。
刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成，此时还不具备消化辅食的功能。如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中"发酵"，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使宝宝便便量多、次数增加，最后导致腹泻。
世卫组织建议，婴儿从6个月大的时候开始在母乳喂养的基础上摄入辅食。
忌添加时间过晚。
有些家长怕孩子消化不了，对添加辅食过于谨慎。孩子早已过了6个月，还只是吃母乳或奶粉。殊不知孩子已长大，对营养、能量的需要增加了，光吃母乳或奶粉已不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食了。同时，孩子的消化器官功能已逐渐健全，味觉器官也发育了，已具备添加辅食的条件。另外，此时孩子从母体中获得的免疫力已基本消耗殆尽，而自身的抵抗力正需要通过增加营养来产生，此时若不及时添加辅食，孩子不仅生长发育会受到影响，还会因缺乏抵抗力而导致疾病。因此，世卫组织建议婴儿从6个月大的时候开始在母乳喂养的基础上摄入补充辅食。
忌辅食过多。
宝宝虽能添加辅食了，但消化器官毕竟还很柔嫩，不能操之过急，应视其消化功能的情况逐渐添加。如果任意添加，同样会造成宝宝消化不良或肥胖。让孩子随心所欲，要吃什么给什么，想吃多少给多少，又会造成营养不平衡，并养成偏食、挑食等不良饮食习惯，所以辅食添加过多、过滥同样也是不合适的。
忌辅食过细。
一些父母给宝宝吃的自制辅食过于精细，使孩子的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列，食物未经咀嚼也不会产生味觉，既勾不起孩子的食欲，也不利于味觉的发育，面颊发育同样受影响。这样长期下去，宝宝的生长当然不会理想，还会影响大脑智力的发育。
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附带辅食做法大全 宝宝辅食添加时间表( 三 )

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