广东特产水果潮汕水果 _生活百科

夏天水果不断当季，逛了生鲜超市和菜场才真正感受到夏天的美好。七月有哪些好吃的时令水果？
1.桃树桃子有“天下第一果”的美誉，民间一直有“桃子养人”的说法。7月，桃子大量上市，是吃桃子的黄金季节。既能解渴消暑，又能补充多种维生素。
桃子性温，补气养血。桃子含有人体所需的大部分营养物质，如维生素C、钾、钙、镁、铁等。桃子的热量也比较低。100克桃肉的热量只有40大卡左右，一个桃可以提供2克左右的膳食纤维。桃子是一种低血糖负荷的水果，富含酚类抗氧化剂。

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桃子的种类很多，有水蜜桃、油桃、黄桃、水蜜桃、蟠桃……每个地方都有自己的特色桃子。说起桃子，奉化、无锡阳山、深州、宁德沐阳、龙泉驿的桃子都很有名。
如何挑选桃子？乍一看，最好买个头一般，形状统一的桃子。桃皮无斑、无虫、无损伤，颜色鲜艳的一般口感会更好；二、看桃尖，顶端凸出的桃的甜度和水分都比较高；第三，看绒毛，新鲜的桃子绒毛会相对多一些；第四，选择水分充足的较重的桃；第五，闻香。好的桃子会有沁人心脾的香味，通常越甜香味越浓。
吃桃子有讲究:一、不宜多吃桃子。吃一个中等大小的桃子几乎相当于吃了半碗米饭。桃子含有大量的膳食纤维，尤其是硬桃子，所以建议你每天吃一个桃子，最多不要超过两个。第二，不要吃未熟的桃子，因为它们含有更多的氰苷。也不要吃太多桃子。第三，桃子是经常诱发过敏的水果之一。对桃毛轻度过敏的人可以选择去皮食用。如果对桃子过敏，应立即停止食用。
桃子去毛后怎么洗？用盐干擦，然后清洗；或者桃子不沾水，用干净的牙刷刷在其表面，然后放入水中清洗；或者在200 ~ 300ml清水中加入5g小苏打，然后将桃子浸泡在其中5分钟左右，再清洗干净；也可以用淘米水洗。
2.李子夏天，梅子季节来了。梅子，别名贾、、等。，口感酥脆多汁，酸甜可口，夏天吃一个，缓解夏日疲劳。
话梅含有多种营养成分，具有护肤、润滑皮肤的作用。李子中抗氧化剂的含量惊人，堪称抗衰老防病的“超级水果” 。梅子味酸，能促进胃酸和消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，从而提高食欲，促进消化。

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颜色较深、捏起来有点软的李子熟了。吃李子要注意的是，李子的含量高，吃多了容易伤脾胃，引起腹胀等现象，所以吃的时候也要适量。
3.杏树杏在北方有“夏季第一果”的美誉，味道鲜美，价格实惠。在炎热的夏季，吃杏可以缓解口渴、咽干、津液不足、口干、烦渴等症状，有解渴的作用。
杏含有90%的水分和丰富的钾和胡萝卜素。如果每天吃50g杏，就能为身体吸收225微克胡萝卜素。杏富含维生素E，具有美容功效。

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杏子哪里好吃？是西北的杏产区，以“甜”居首位，代表新疆的小白杏、木雅阁杏、甘肃的大捷杏、李广兴；华中:河南仰韶黄杏、贵妃杏；华北、山西砂金红杏、北京骆驼黄杏、河北香柏杏、川植红杏；华东、东北的杏:山东崂山的蜜杏、珍珠杏。

广东特产水果 潮汕水果

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