糖尿病该注意哪些事项糖尿病该注意哪些饮食糖尿病吃哪些食物适宜 _生活百科

糖尿病该注意哪些饮食1(1)控制摄入总能量。
(2)合理控制碳水化合物的摄入。
(3)适量摄入优质蛋白质。
(4)控制脂肪及胆固醇的摄入。
(5)增加可溶性膳食纤维的摄入。
(6)保证维生素和矿物质的摄入。
(7)食物多样化,保持膳食平衡。
(8)注意多饮水,限制饮酒。
(9)坚持少食多餐，定时定量进餐。
糖尿病吃哪些食物适宜21、南瓜:低糖、低热量，含有大量果胶,能延缓肠道对糖及脂质的吸收,对防治糖尿病有帮助。
2、山药:补脾胃、养肺、滋肾，不寒不燥,含黏蛋白、淀粉酶等。黏蛋白在体内水解为有滋养作用的蛋白质和碳水化合物;淀粉酶有将淀粉水解为葡萄糖的作用,对糖尿病有一定疗效。
3、苦瓜:性寒味苦，含有类似胰岛素的物质,有明显降血糖的作用。把苦瓜晒干,碾碎成粉，经常服用,对糖尿病有较好的辅助治疗作用。
4、黄瓜:是糖尿病患者的理想食物，含有丰富的维生素和酸性物质，能有效预防糖尿病的诸多并发症。
5、胡萝卜:健脾化滞，含胡萝卜素、维生素等多种成分以及一-种无定形黄色成分。人体摄入后,有明显的降血糖作用。
6、番薯叶:含胰岛素成分，食之有益于防治糖尿病。
7、洋葱:含二硫化物，可提高血浆中胰岛素的浓度，能降血糖，软化血管,治疗糖尿病昏迷及动脉硬化。
8、魔芋:所含有的葡萄甘露聚糖相对分子质量大,黏性高,能延缓葡萄糖的吸收,有效地降低血糖,从而减轻胰岛负担;同时，魔芋还是一种低热能、高纤维素食物，它吸水性强,能增加饱腹感。因此，魔芋是糖尿病患者的理想食物。
9、蕹菜:又名空心菜，紫色蕹菜中含胰岛素样成分,可作为糖尿病患者的菜肴。
10、蘑菇:含有多种氨基酸及维生素。形体清瘦的糖尿病患者宜食之。柚:又名文旦,其新鲜果汁含有胰岛素样成分，能降低血糖。猪胰:以其补人体胰脏，能调整胰腺的功能，有类似胰岛素的作
11、黄鳝:体内有两种控制糖尿病的高效物质一黄鳝素A、黄鳝素B,这两种物质有显著的降血糖和调节血糖生理功能的作用。
12、海带:海带咸寒,清热消痰，软坚散结,利尿,含褐藻酸钠，可使糖尿病患者对胰岛素的敏感性提高，空腹血糖下降,糖耐量得到改善。
糖尿病如何进行简易膳食计算3膳食总热量的计算公式如下:
日需膳食总热量=标准体重x每千克体重所需热量标准体重(千克)=身高(厘米)一-105(男性)
标准体重(千克)=[身高(厘米)一100(女性)]x0.9(女性)
【糖尿病该注意哪些事项糖尿病该注意哪些饮食糖尿病吃哪些食物适宜】50岁以上的患者,每增加10岁,每日需要的总热量酌情减少10%左右。

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