神经衰弱平时多吃什么神经衰弱少吃哪些食物神经衰弱吃什么东西好 _神经衰弱吃什么东西好

神经衰弱少吃哪些食物11、忌食辛辣食物。如葱、韭菜、大蒜、辣椒、姜等，具有温热的特点。
2、忌食兴奋性食物。如酒、咖啡、可可、浓茶等。这些食物都有使人兴奋的作用，长期食用则会加重病情，造成恶性循环。
3、忌食补阳助火之品。如鹿茸、牛鞭、海马等补品,能助阳生火,造成病情严重。
神经衰弱吃什么东西好2【神经衰弱平时多吃什么神经衰弱少吃哪些食物神经衰弱吃什么东西好】1、宜食脂类食物。如花生、蛋黄、羊脑、猪脑核桃等，这些都能够补充大脑营养。
2、宜食蛋白质食物。如瘦肉、鸡、鱼、蛋、水果等,丰高的优质蛋白不仅能补充人体所需营养,还能营养神经,缓解症状。
3、宜食含糖食物。如白糖、蜂蜜、面粉、红枣、水果等。
4、宜食含维生素B、维生素E的食物如酵母、肝、豆类、糙米、燕麦等。
5、宜多食具有养心安神、促进睡眠的食物。如百合、红枣、小麦、桂圆、桑葚子、莲子、核桃、芡实、猪心,猪脑等,这些都能补脾养心安神。
神经衰弱的推荐食增31、酸枣仁粥。酸枣仁15克，粳米30克，加水同煮成粥,睡前食用。宁心安神。
2、莲子粳米粥。莲子粉15~20克,粳米100克,共煮粥，每日分早晚两次食用。养心安神。
3、人参粳米粥。人参了克,冰糖30克，粳米100克。人参单煮,冰糖、粳米共煮粥，将参汤入粥中,再煮片刻便可食用,每日1次。补气安神。

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