1、材料:筒子骨500克、玉米棒600克、植物油10克、精盐7克、味精4克、白糖1克、姜15克、香葱10克、克椒粉3克 。
2、将筒子骨从中间用刀背敲断成两截，入锅焯水 ， 捞出冲洗干净，沥干水待用 。

3、玉米棒子洗净 ， 剁成2厘米长的段；姜切片，香葱切花 。
【筒子骨怎么炖好喝又营养滋补 筒子骨怎么炖】4、取一个砂罐，把筒子骨放入砂罐内，放入清水1000克，加入姜片，移至旺火上烧开 ， 转用小火炖约30分钟后，加入玉米棒；继续炖1小时，加入精盐、味精、白糖调好味，待汤汁呈乳白色时 ， 撒胡椒粉、葱花即可 。

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