文章插图
注意产后卫生
在夏天坐月子对产妇来说也是相当辛苦的事情 ， 夏天天气炎热 ， 身体容易出汗 ， 产妇尤其要注意个人卫生 ， 及时更换汗湿的衣物 ， 注意个人卫生 。
穿衣注意适宜
坐月子期间 ， 特别是夏季坐月子 ， 天气多变、部分空调房间室内外温差较大 ， 因当注意穿衣适宜合理 ， 随时加减衣物 。过去有很多老的说法“坐月子期间需要捂着” ， 虽然所月子期间不可受凉 ， 但过分的捂着对产妇的身体健康也是不利的 ， 因根注意据自身的身体情况适当的减少衣物 ， 不可一味地“捂着” ， 谨防中暑 。
生活要规律
夏季天亮时间较长 ， 人们夜晚户外活动也较冬日增多 ， 产妇应当注意休息 ， 保证睡眠 ， 不可熬夜 。需要养成良好的生活起居习惯 ， 对自己和婴儿都很重要 。
饮食要忌口
首先饮食要以营养清淡为主 ， 夏季天气炎热 ， 有不少女性都有喜欢吃冷饮的习惯 ， 然而这些在产后是需要禁止的 。产妇在分娩后不易食用生冷的食物 ， 否则不利于气血的恢复；产后辛辣刺激性的食物以及烟酒等也当忌口 ， 以免对自身健康及新生儿产生不利影响 。
【夏天坐月子注意事项】