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忌食高糖食物
在备孕期间如果过多的吃含糖量较高的食物 ， 容易引起糖代谢紊乱 ， 很可让你能成为潜在的糖尿病患者 ， 如果在孕期如果继续吃含糖量高的食物 ， 就很容易就转变成孕期糖尿病 。孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康 ， 而且还会造成胎儿的早产、流产甚至死胎 。因此在备孕期间避免吃高糖食物 。
忌食辛辣食物
在饮食方面 ， 天南地北的人饮食各异 ， 专家提醒 ， 在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物 ， 这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱 ， 如：胃部不适、消化不良、便秘 ， 甚至发生痔疮 。怀孕后的女性 ， 随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便 ， 如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯 ， 会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给 ， 甚至增加分娩的困难 。因此 ， 在怀孕前的三个月时间里 ， 无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯
忌食腌制食品
腌制食品 ， 这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等 ， 亚硝酸盐容易导致中毒 ， 而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质 。在怀孕期间吃这些腌制的食品 ， 还会导致出现流产、早产等情况 ， 甚至还会造成胎儿畸形 。所以不仅备孕期间不宜吃腌制食品 ， 日常生活中也要少吃这些食品 。
忌食罐头食品
这些食品从原材料到生产过程中 ， 加入了大量的添加剂 ， 如人工合成色素、香精、防腐剂等 。添加剂和防腐剂 ， 是导致畸胎和流产的危险因素 。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的 。
【备孕期间饮食禁忌】